Πώς μπορώ να χάσω 10 κιλά μέχρι το καλοκαίρι;
Μαρία

Δεδομένου ότι δεν γνωρίζω βάρος και βασικό μεταβολικό ρυθμό δεν μπορώ να πω αν μια τέτοια απώλεια είναι εφικτή ή όχι. Πάντως η απώλεια 10 κιλών σε διάστημα 10 εβδομάδων (μέχρι τέλος Ιουλίου) είναι δυνατή με συνδυασμό διαιτολογίου με θερμιδικό έλλειμμα 700 θερμίδων καθημερινά και συστηματική άσκηση 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

Δείτε επίσης: