Καλησπέρα, με λένε Τάνια και είμαι 24 χρονών. Έχω ύψος 1.68 και είμαι 76 κιλά. εδώ και δυόμισι μήνες έχω κόψει τις ποσότητες που έτρωγα και έχω βελτιώσει την ποιότητα λόγω κακών εξετάσεων χοληστερίνης, χωρίς τσιμπολογήματα και ελαφρύ βραδινό, και περπατάω σχεδόν καθημερινά μία ώρα σε ταχύτητα περίπου 6χλμ/ώρα. Το πρόβλημά μου είναι ότι ενώ έχω χάσει, δηλαδή φαίνομαι πιο αδύνατη και έχω πέσει και νούμερο η ζυγαριά δεν πέφτει. Όταν ξεκίνησα ήμουν 78. Γιατί συμβαίνει αυτό; Επίσης ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα; Να σημειώσω ότι το στήθος μου είναι αρκετά μεγάλο και πως η διατροφολόγος που είχα παλιά μου είπε να το συνυπολογίζω.
Τάνια

Σύμφωνα με το Δείκτη Μάζας Σώματος το φυσιολογικό εύρος σωματικού βάρους για εσάς είναι τα 52-70 κιλά. Εσείς είστε η πιο αρμόδια να κρίνετε σε ποια κιλά μέσα στο φυσιολογικό εύρος νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Σε ότι αφορά την απώλειά σας, 2 κιλά απώλειας λίπους είναι ικανά να δείξουν βελτίωση στην εικόνα του σώματος. Για να χάσετε περαιτέρω, σίγουρα χρειάζεται προσεκτικότερη οργάνωση της διατροφής σας και θα ήταν καλό να πάρετε και τις συμβουλές ενός διαιτολόγου που θα κάνει πλήρη εκτίμηση του δικού σας οργανισμού και του τρόπου διαχείρισής του.

Δείτε επίσης: