Γεια σας, νομίζω ότι έχω πρόβλημα και δεν μπορώ να χάσω βάρος. Λοιπόν έχω ύψος 1,67 και βάρος 60 κιλά. Στο παρελθόν είχα φτάσει μέχρι τα 75 περίπου κιλά και μετά από δίαιτες κατάφερα και έφτασα στα 53. Για μερικά χρόνια το βάρος μου έφτανε μέχρι τα 55-56 και πάλι 51-53. Τα τελευταία 2 χρόνια έχω φτάσει στα 60 κιλά και ό,τι και να κάνω δεν μπορώ να τα χάσω με τίποτε. Έκανα δίαιτες από μόνη μου μηχανήματα, για αδυνάτισμα και τώρα παίρνω και ειδικά συμπληρώματα αλλά η ζυγαριά μένει κολλημένη. Έχω κάποιο πρόβλημα;
Στέλλα

Οι τόσες συχνές αυξομειώσεις βάρους είναι βέβαιο σχεδόν ότι αλλάζουν και «κουράζουν» το μεταβολισμό. Έτσι σταδιακά αρχίζουμε να καίμε λιγότερες θερμίδες και οι προσπάθειες μας δεν αποδίδουν. Άρα αν δεν βλέπετε αποτελέσματα με τη δίαιτα (ειδικά με τα συμπληρώματα που παίρνετε μην περιμένετε ουσιαστικά αποτελέσματα) πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικό διαιτολόγο και να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα πάνω στις δικές σας ανάγκες.

Δείτε επίσης: