Καλημέρα, είμαι 15 χρονών, 73 κιλά και έχω 1,63 ύψος. Θέλω επειγόντως να αδυνατίσω, τουλάχιστον σε ένα μήνα. Θα κάνω τα πάντα αρκεί να είναι αποτελεσματικά.
Ελισάβετ

Αγαπητή Ελισάβετ, δεν πρέπει να πανικοβάλλεσαι! Αν διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και ξεκινήσεις μια ισορροπημένη προσπάθεια για να χάσεις το παραπανίσιο βάρος μπορείς να τα καταφέρεις. Ο ένας μήνας, βέβαια, είναι πολύ μικρό διάστημα για την ολοκλήρωση μιας τέτοιας προσπάθειας, εφόσον θέλεις να κάνεις μια σωστή και επιστημονική δουλειά.

Δείτε επίσης: