Καλησπέρα, είμαι 16 ετών, 54 κιλά και 1.60 ύψος. Θα ήθελα να χάσω 4 κιλά. Πώς μπορώ να το κάνω;
Ευχαριστώ
Σοφία

Τα κιλά σας είναι ήδη φυσιολογικά και για να φτάσετε σε χαμηλότερο βάρος θα πρέπει να κάνετε μια πολύ προσεκτική και λεπτομερή δίαιτα γιατί στην περίπτωση που η προσπάθεια ξεκινά από φυσιολογικές τιμές βάρους η απώλεια είναι σαφώς δυσκολότερη. Για να ενισχύσετε την προσπάθεια σας υπάρχει πάντα και η λύση της αύξησης της φυσικής σας δραστηριότητας.

Δείτε επίσης: