Είμαι 48 ετών έχω μπει στην κλιμακτήριο η περίοδος μου έρχεται πότε σε 19 ημέρες πότε σε 35 και πότε σε 42 ημέρες έχω πολύ πρήξιμο στην κοιλιά μου και πολλές εφιδρώσεις τι πρέπει να κάνω να το αντέξω πιο εύκολα διότι υποφέρω. ευχαριστώ
Φωτεινή

Ελαφριά διατροφή, με λίγες ίνες και καλή ενυδάτωση, περιορισμό στο αλάτι, μαζί με άπαχες πρωτεϊνικές τροφές και τέλος κίνηση είναι αυτά που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα.

Δείτε επίσης: