Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 1,60 ύψος και 55 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι έχω κοιλιά και δεν μπορώ να τη χάσω. Αθλούμαι 3 φορές την εβδομάδα. Τι μου προτείνετε να κάνω;
ευχαριστώ
Αλίκη

Αλίκη μου, συνέχισε να την άθληση 3 φορές την εβδομάδα αλλά δώσε έμφαση στην αερόβια άσκηση όπως ποδήλατο, κολύμπι ή τρέξιμο. Διατροφή δεν μπορώ να σου προτείνω καθώς πρέπει να πας σε έναν ειδικό να σου βγάλει διατροφή αποκλειστικά για σένα. Εγώ μέσω του blog σου δίνω γενικές οδηγίες: http://www.vita.gr/blog.asp?catId=252

Δείτε επίσης: