Γεια σας, είμαι 35 ετών με ύψος 1,56 και βάρος 50 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι κυρίως ότι έχω υψηλό ποσοστό λίπους και αρκετή κυτταρίτιδα. Κάνω συνέχεια δίαιτα και επίσης τα παρατάω γιατί δεν βλέπω βελτίωση. Περπατάω περίπου μια ώρα την ημέρα και προσπαθώ να μην υπερβαίνω τις 1300 θερμίδες. Τι άλλο θα μπορούσα να κάνω, έχω κουραστεί πολύ με αυτή την κατάσταση.
ευχαριστώ
Αλεξάνδρα

Η άσκηση σε συνδυασμό με χαμηλό θερμιδικό διαιτολόγιο, χαμηλή πρόσληψη λίπους, κατανάλωση νερού και αποφυγή καφεΐνης και αναψυκτικών θα φέρει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Μην ξεχνάτε ότι η κυτταρίτιδα δεν οφείλεται μόνο σε διατροφικούς παράγοντες.

Δείτε επίσης: