Γεια σας, πηγαίνω γυμναστήριο και θέλω να χάσω βάρος. Τι ασκήσεις να κάνω;
ευχαριστώ
Ευαγγελία

Καλό θα ήταν να έχετε όχι μόνο τη συμβουλή αλλά και την επίβλεψη ενός πτυχιούχου γυμναστή, όσο πάτε στο γυμναστήριο. Γενικά καλό είναι να συνδυάσετε ένα εντατικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, με κύκλο ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης και κοιλιακών.

Δείτε επίσης: