Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 53 κιλά και έχω ύψος 1.73. Θέλω να αποκτήσω πιο σφιχτή κοιλιά και να χάσω 3 κιλά δεν τρώω πολύ και κάνω πολλούς κοιλιακούς και πους-απς αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι με συμβουλεύετε γιατί δεν σφίγγει η κοιλιά μου και έρχεται και καλοκαίρι!!!
Μάρθα

Κάνετε όλα όσα πρέπει. Προσέξτε γιατί το βάρος σας είναι πολύ χαμηλό για το ύψος σας. Μην ξεχνάτε ότι είναι πάρα πολύ σημαντικά το να πίνετε αρκετό νερό και το να έχετε καλή εντερική λειτουργία για τη βελτιωμένη όψη της κοιλιάς σας.

Δείτε επίσης: