Γεια σας, είμαι 15 χρονών, 49 κιλά και ύψος 1.60. Θέλω να χάσω λίγη κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω και επίσης θέλω να αυξηθεί το ύψος μου. Οι γονείς μου είναι 1.78 και 1.64. Πόσο θα ψηλώσω;
Ελένη

Αγαπητή Ελένη, δεν υπάρχει κανείς άλλος τρόπος να ψηλώσεις από το να μεγαλώσεις λίγο ακόμη. Επίσης το ύψος του κάθε ανθρώπου είναι προκαθορισμένο από τα γονίδια του και δεν μπορεί κανείς να κάνει κάτι για να το αυξήσει παρά μόνον να βοηθήσει τον εαυτό του με σωστή άσκηση και διατροφή να φτάσει στο προκαθορισμένο ύψος. Το μόνο που μπορεί κάποιος να κάνει είναι να μειώσει το ύψος τους αν δεν ακολουθήσει τις παραπάνω απλές οδηγίες και με κακή διατροφή και καθόλου άσκηση δημιουργήσει πρόβλημα στον οργανισμό του κατά την ανάπτυξη. Όσο για την κοιλιά μεγαλώνοντας και εφόσον προσέχεις τη διατροφή σου σε ποιότητα και όχι τόσο πολύ σε ποσότητα, η κοιλιά σου θα μικρύνει στο απόλυτα φυσιολογικό. Κάνε λοιπόν υπομονή και ποιοτική διατροφή.

Δείτε επίσης: