Γεια σας, είμαι 20 χρονών, ύψος 1,65 και 50 κιλά, γυμνάζομαι κάθε μέρα από μισή ώρα. Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά;
Έλενα

Οι ημερήσιες ενεργειακές σου ανάγκες ανέρχονται περίπου στις 2000-2100 θερμίδες.

Τι να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι
Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: