Γεια σας, θα ήθελα να με βοηθήσετε γιατί έχω ένα πρόβλημα. Ενώ κάνω δίαιτα και γυμναστική εδώ και καιρό, μέσα σε μια εβδομάδα είδα τη ζυγαριά μου να ανεβαίνει κατά μισό κιλό. Τρώω προσεκτικά χωρίς να αυξάνω τις θερμίδες και πίνω αρκετό νερό. Μήπως πρέπει να μειώσω την πρόσληψη θερμίδων; Τι με συμβουλεύετε να κάνω;
Βικτόρια

Βικτόρια, για να σου δώσω μια έγκυρη επιστημονική γνώμη θα έπρεπε να έχω λάβει όλα τα στοιχεία του ιατρικού και διατροφικού σου ιστορικού για να κρίνω πώς η υγεία και η διατροφή σου επηρεάζουν τη ρύθμιση του βάρους σου. Αν τα κάνεις όλα σωστά (για το οποίο πάντα υπάρχουν πολύ έντονες αμφιβολίες), παραδείγματα που μπορεί να εξηγούν τέτοια περίεργα ζυγίσματα είναι κάποιο ορμονικό πρόβλημα π.χ. υποθυρεοειδισμός ή η ταυτόχρονη άσκηση αντίστασης (βάρη) που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στους μυς και πλασματική αύξηση βάρους.