Γεια σας, είμαι 32 χρονών, 1.67 και 82 κιλά. Ήμουνα 88 και έχασα 6 κιλά μέσα σε 2 μήνες με προσεγμένη διατροφή και 2 φορές την εβδομάδα από 3 ώρες γρήγορο περπάτημα. Τώρα ενώ συνεχίζω ακριβώς τα ίδια η ζυγαριά έχει κολλήσει. Δεν προλαβαίνω να κάνω γυμναστική τις καθημερινές. Τι μου προτείνετε για να συνεχίσω να χάνω με τον ίδιο ρυθμό;
Μαρία

Είναι σίγουρο ότι πάντα η απώλεια «κολλάει» μετά τα πρώτα κιλά. Εσείς απλά συνεχίστε την προσεγμένη διατροφή μειώνοντας ίσως λίγο τα αμυλούχα και τον όγκο του βραδινού σας γεύματος και πίνοντας ακόμα περισσότερο νερό.

Δείτε επίσης: