Γεια σας, είμαι 32 χρονών, 1.67 και 82 κιλά. Ήμουνα 88 και έχασα 6 κιλά μέσα σε 2 μήνες με προσεγμένη διατροφή και 2 φορές την εβδομάδα από 3 ώρες γρήγορο περπάτημα. Τώρα ενώ συνεχίζω ακριβώς τα ίδια η ζυγαριά έχει κολλήσει. Δεν προλαβαίνω να κάνω γυμναστική τις καθημερινές. Τι μου προτείνετε για να συνεχίσω να χάνω με τον ίδιο ρυθμό;
Μαρία

Είναι σίγουρο ότι πάντα η απώλεια “κολλάει” μετά τα πρώτα κιλά. Εσείς απλά συνεχίστε την προσεγμένη διατροφή μειώνοντας ίσως λίγο τα αμυλούχα και τον όγκο του βραδινού σας γεύματος και πίνοντας ακόμα περισσότερο νερό.