Γεια σας, είμαι 13 περίπου χρονών και ζυγίζω 50 κιλά με ύψος 1.55. Θέλω ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα στο οποίο η μαμά να μην καταλάβει όταν της λέω τι φαγητό να μαγειρέψει ότι πρόκειται για δίαιτα…
ευχαριστώ
Κατερίνα Π.

Είστε πολύ μικρή για να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αφού θα μπορούσε να επηρεάσει ακόμα και την ομαλή σας ανάπτυξη. Επιπλέον, δεν είναι σωστό να συνταχθεί και να αποσταλεί πρόγραμμα διατροφής για οποιονδήποτε μέσω ίντερνετ.

Δείτε επίσης: