Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1.72 και 80 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι από τα πολλά βάρη στο γυμναστήριο έχω πρηστεί πάρα πολύ.
Σας παρακαλώ να μου δώσετε κάποια συμβουλή για να χάσω μυϊκό ιστό και να ξεπρηστώ.
ευχαριστώ πολύ,
Δομινίκη

Να σταματήσετε την έντονη άσκηση με βάρη και να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Ο καταβολισμός της μυϊκής μάζας δεν είναι ενδεδειγμένος και σίγουρα δεν συντελείται μέσω της διατροφής.

Δείτε επίσης: