Γεια σας, είμαι 23 ετών και κάνω συνεχώς προσπάθεια να χάσω βάρος. Καταλήγω να σταματώ την άσκηση λόγω εξάντλησης, να χάνω αρκετό βάρος αλλά ποτέ όσο επιθυμώ και στο τέλος να παίρνω ξανά όσα κιλά έχασα. Για παράδειγμα έχασα σχεδόν 10 κιλά σε ένα μήνα και μετά σταμάτησα να χάνω. Τελικά τα πήρα πάλι όλα. Τώρα άρχισα ξανά τα λιποδιαλυτικά, την άσκηση και φυσικά τη σωστή διατροφή. Όμως είμαι σίγουρη πως θα αποτύχω και πάλι. Οποιαδήποτε συμβουλή σας θα ήταν χρήσιμη
Δώρα

Σταματήστε τη συνεχή αυξομείωση του βάρους με ακραίες επιλογές (π.χ. 10 κιλά σε ένα μήνα είναι καταστροφικό για το μεταβολισμό σας) και κάντε σταθερές αλλαγές, χωρίς πισωγυρίσματα.

Δείτε επίσης: