Γεια σας, είμαι 16 ετών, έχω ύψος 1,64 και βάρος 77 κιλά, πριν από ένα 6 μήνες ήμουν 90 κιλά αλλά με δίαιτα έχασα 13. Θέλω να συνεχίσω να αδυνατίζω. Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα;
ευχαριστώ
Μαρία

Μαρία, για την ηλικία σου και το ύψος σου, οι φυσιολογικές-υγιείς τιμές βάρους για εσένα είναι τα 47 – 65 κιλά. Άρα, πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 11,5 κιλά για να θεωρείται υγιές το βάρος σου.

Δείτε επίσης: