Γεια σας, είμαι 17 χρονών, 1.59 ύψος και 64 κιλά. Έχω αρχίσει δίαιτα για να χάσω 3 κιλά όμως δεν θέλω να μειωθεί το στήθος μου γιατί δεν έχω πολύ. Αν χάσω τα 3 κιλά που θέλω το στήθος μου θα μειωθεί πολύ.
Κατερίνα

Κατερίνα, στα κιλά που βρίσκεσαι θεωρείσαι ελαφρώς υπέρβαρη και είναι όντως καλό να χάσεις λίγο βάρος. Για να κάνεις μια σωστή δουλειά θα πρέπει να χάσεις το πλεονάζον βάρος με αργό ρυθμό ώστε να χάσεις μόνο λίπος και μάλιστα από τα σημεία που έχεις τη μεγαλύτερη εναπόθεση αυτού του ιστού, που προφανώς δεν είναι το στήθος. Αν λοιπόν η απώλεια βάρους γίνει με τον ισορροπημένο τρόπο, που έτσι κι αλλιώς προτείνεται σε κάθε περίπτωση, δεν θα έχεις κόστος στο μέγεθος του στήθους.

Δείτε επίσης: