Γεια σας, είμαι 22 ετών και θα ήθελα να σας ρωτήσω σχετικά με έναν πόνο που με πιάνει κατά καιρούς στα γόνατα. Συνήθως με πιάνει μετά από 2-3 εβδομάδες σχεδόν καθημερινής αεροβικής άσκησης (συνήθως τρέξιμο). Δύο ορθοπεδικοί που με είδαν είπαν πως δεν είναι κάτι το ανησυχητικό. Δεν θα ήθελα να πάρω κάποιο φάρμακο, αλλά ούτε και να σταματήσω την γυμναστική. Θα ήθελα αν γίνεται τη γνώμη σας, ευχαριστώ
Δέσποινα

Από την περιγραφή των συμπτωμάτων πράγματι δεν φαίνεται να έχετε κάτι ανησυχητικό. Θα μπορούσατε να αποφύγετε για λίγο διάστημα τα βαθιά καθίσματα, τις σκάλες και γενικότερα την κάμψη των γονάτων. Επίσης, σκόπιμο είναι να κάνετε ισομετρικές ασκήσεις για να δυναμώσετε τους τετρακέφαλους.

Δείτε επίσης: