Τον τελευταίο μήνα με πονάει το μισό κεφάλι, έχω αναταραχές συνεχώς, πεινάω κάθε λεπτό και είμαι 70 κιλά και 1.60 ύψος. Πάχυνα πολύ και δεν μου αρέσει, ήμουν 59 κιλά και είμαι 18 χρονών
Άντρη

Η αύξηση της όρεξης που παρατηρείς μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η ψυχολογία σου, η κατάσταση των ορμονών σου, ακόμα και το κλίμα ή η εποχή του χρόνου. Αφού έχεις αναγνωρίσει το πρόβλημα έχεις κάνει το πρώτο βήμα. Το επόμενο είναι να προσπαθήσεις να το ρυθμίσεις καθώς, όντως, πλέον κρίνεσαι υπέρβαρη. Γι’ αυτό οφείλεις να πάρεις την απόφαση να επιβληθείς στον εαυτό σου και να τροποποιήσεις τη διατροφική συμπεριφορά που σε οδήγησε σε τέτοια αύξηση βάρους.

Δείτε επίσης: