Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 1.72 ύψος και 60 κιλά, είμαι φυσιολογικός αλλά έχω κοιλιά. Τρέφομαι φυσιολογικά και τρώω ελάχιστα γλυκά. Έχω προσπαθήσει κοιλιακούς αλλά τα παράτησα. Βέβαια από πέρσι ξεκίνησα κολυμβητήριο και σκέφτομαι να πάρω και ένα στατικό ποδήλατο. Παρακαλώ πείτε μου αν κάνω καλά. ευχαριστώ.
Συνέχισε το κολύμπι και τη σωστή διατροφή και δεν θα έχεις ποτέ θέμα. Το ποδήλατο μάλλον είναι υπερβολή αν μπορείς και δεν χάνεις μέρες από το κολύμπι. Μπορείς βέβαια να κάνεις και άλλες ασκήσεις όπως οι κοιλιακοί αλλά μετά την αερόβια άσκηση.

Δείτε επίσης: