Γεια σας, θα ήθελα σας παρακαλώ να με βοηθήσετε σε κάτι. Είμαι 1.73, 15 ετών και 62 κιλά. Έχω χάσει για δεύτερη φορά κάποια κιλά, συγκεκριμένα 7 σε 2 μήνες (πέρυσι το καλοκαίρι έχασα πάλι τόσα, τα ξαναπήρα σταδιακά το χειμώνα προσπαθώντας να τα χάσω γρήγορα όμως πάλι κατέληξα στην υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική) και θεωρητικά είμαι στα φυσιολογικά μου κιλά. Όμως δεν είμαι επίπεδη παρόλο που είμαι αρκετά γυμνασμένη (αερόβια, ασκήσεις πιο πολύ κοιλιακούς). Τα μπούτια μου μου φαίνονται χοντρά και αυτό με ενοχλεί ιδιαίτερα. Βέβαια έχω μικρή σωματική διάπλαση και ίσως πρέπει να χάσω κι άλλο, ή μήπως φταίει κάποιο φούσκωμα; Ποια είναι η δίκη σας γνώμη; Τι μπορεί να φταίει;
Ελευθερία

Ελευθερία δεν έχεις κανένα πρόβλημα απλά πρέπει να προσέχεις πάντα τη διατροφή σου και να γυμνάζεσαι. Είσαι δηλαδή ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Έχει ιδιαίτερη σημασία όμως να προσέξεις τώρα που είσαι ακόμη 15 για να μπορείς να κρατηθείς για πάντα. Ακολούθησε ότι έκανες για να χάσεις τα κιλά σε πιο ήπιους ρυθμούς για πάντα και κάνε τρέξιμο, κολύμπι ή ποδήλατο για αερόβια άσκηση. Κοιλιακούς και ραχιαίους μόνο μετά από αερόβια άσκηση, όχι μόνο ασκήσεις.

Δείτε επίσης: