Είμαι 1.57 και ζυγίζω 59 κιλά. Θέλω να χάσω μερικά κιλά όμως το πρόβλημά μου είναι ότι όποτε περιμένω να αδιαθετήσω ανοίγει η όρεξή μου. Είμαι ικανή να φάω μέχρι σκασμού και κυρίως γλυκά. Υπάρχει κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσω αυτή την κατάσταση;
Ευαγγελία

Τα υπογλυκαιμικά επεισόδια που εμφανίζονται κατά την αναμονή της περιόδου (στα οποία οφείλεται και η έντονη διάθεση για φαγητό και γλυκό) μπορούν να αμβλυνθούν με την τακτική των πολλών μικρών γευμάτων στη διατροφή, τα οποία βελτιώνουν το γλυκαιμικό έλεγχο.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: