Είμαι 1.57 και ζυγίζω 59 κιλά. Θέλω να χάσω μερικά κιλά όμως το πρόβλημά μου είναι ότι όποτε περιμένω να αδιαθετήσω ανοίγει η όρεξή μου. Είμαι ικανή να φάω μέχρι σκασμού και κυρίως γλυκά. Υπάρχει κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσω αυτή την κατάσταση;
Ευαγγελία

Τα υπογλυκαιμικά επεισόδια που εμφανίζονται κατά την αναμονή της περιόδου (στα οποία οφείλεται και η έντονη διάθεση για φαγητό και γλυκό) μπορούν να αμβλυνθούν με την τακτική των πολλών μικρών γευμάτων στη διατροφή, τα οποία βελτιώνουν το γλυκαιμικό έλεγχο.

Δείτε επίσης: