Είμαι 18 χρονών, 1,64 ύψος και 57 κιλά. Γίνεται να χάσω 4-6 κιλά, χωρίς να χάσω καθόλου από το στήθος; Αν ναι, πώς θα μπορούσε να γίνει αυτό;
ευχαριστώ
Δήμητρα

Δήμητρα, έχεις απόλυτα φυσιολογικό σωματικό βάρος! Αν θες να χάσεις λίγο ακόμα, οφείλεις να το κάνεις με τον πιο αργό δυνατό ρυθμό ώστε να έχεις την ελάχιστη απώλεια μυϊκού ιστού. Μόνο έτσι θα χάσεις κυρίως λίπος και μάλιστα από τα σημεία που έχεις τη μεγαλύτερη εναπόθεση αυτού του ιστού, που προφανώς δεν είναι το στήθος. Αν λοιπόν η απώλεια βάρους γίνει με τον ισορροπημένο τρόπο, που έτσι κι αλλιώς προτείνεται σε κάθε περίπτωση, δεν θα έχεις κόστος στο μέγεθος του στήθους.

Δείτε επίσης: