Γεια σας, είμαι 13 και είμαι 1.82 και 79.5 κιλά, ακολουθώ μια ισορροπημένη διατροφή αλλά τίποτα, το μεγαλύτερο πρόβλημά μου είναι το σωσίβιο το οποίο δεν φεύγει με τίποτα. Τι μπορώ να κάνω για άμεσα αποτελέσματα;
Στέφη

Στέφη, αν όντως κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή, αυτό που χρειάζεσαι ακόμα είναι η τακτική αερόβια άσκηση, καθώς και ασκήσεις στα σημεία όπου εντοπίζεται το πρόβλημα. Ας μην ξεχνάμε βέβαια ότι στην κατανομή του λίπους παίζουν καίριο ρόλο και οι γενετικοί παράγοντες και δεν αποκλείεται να έχεις αρνητική προδιάθεση στο συγκεκριμένο ζήτημα. Σε κάθε περίπτωση, τα όπλα σου είναι η διατροφή και η άσκηση και σε αυτά πρέπει να επικεντρωθείς.

Δείτε επίσης: