Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 1,62 και 52 περίπου κιλά. Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είχα μεγάλο πρόβλημα με το βάρος μου γιατί φοράω ρούχα που κρύβουν τις ατέλειές μου, αλλά αν έχανα 2 με 3 κιλά θα ήμουν πολύ ικανοποιημένη. Παρόλο που γυμνάζομαι τακτικά δεν μπορώ να χάσω ούτε γραμμάριο και το χειρότερο είναι ότι με την παραμικρή υπερβολή τσουπ 1 κιλό παραπάνω. Τι μπορώ να κάνω;
Νάνσυ

Νάνσυ, έχεις πολύ καλό βάρος για τα χαρακτηριστικά σου, έχεις τακτική άσκηση, αν εφαρμόζεις και μία ισορροπημένη διατροφή, τότε δεν υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να κάνεις. Επειδή για το τελευταίο δεν ανέφερες κάτι, ίσως πρέπει να επικεντρωθείς περισσότερο στη δίαιτά σου για να ρυθμίσεις ακόμα καλύτερα το βάρος σου και να επιτύχεις μια πολύ αργή, σταδιακή και μικρή απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης: