Γεια σας, είμαι 15.5 χρονών. Το ύψος μου είναι γύρω στο 1.82 – 1.83 και τα κιλά μου γύρω στα 85. Το σώμα μου είναι αρκετά γυμνασμένο αφού κάνω εντατικά γυμναστική. Όμως πόσα κιλά πρέπει να χάσω για να είμαι φυσιολογική;
Αθηνά

Το ιδανικό βάρος σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται και από τη σύσταση σώματος και όχι μόνο από βάρος – ύψος. Έτσι γενικά θα λέγαμε πως μια απώλεια 5-8 κιλών θα σας έφερνε σε μια πιο φυσιολογική κλίμακα, αν και λόγω της ηλικίας σας πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτική για να μην υπάρξουν προβλήματα με την ανάπτυξη σας. Συμβουλευτείτε ένα ειδικό διαιτολόγο.

Δείτε επίσης: