Γεια σας και καλό μήνα. Είμαι 15 χρονών και 1,83 ύψος και 90 κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω τα 10;
Μάκη

Μάκη, χρειάζεται να χάσεις περίπου 12 κιλά για να φτάσεις σε απόλυτα φυσιολογικές τιμές βάρους. Σωστή διατροφή και τακτική άσκηση είναι η πιο απλοϊκή απάντηση στο ερώτημά σου.

Δείτε επίσης: