Γεια σας, είμαι 23 χρονών. Ζυγίζω 62 κιλά και έχω ύψος 1.54, έχω γεννήσει εδώ και 1,5 χρόνο (ήμουν 52 κιλά και πήγα 70 με την εγκυμοσύνη – μετά τη γέννα ήμουν γύρω στα 65 κιλά). Το πρόβλημα μου είναι πως σχεδόν όλο το βάρος το πήρα από τη μέση και κάτω (πάντα είχα περιφέρεια) και δεν λέει να φύγει με τίποτα. Έχω προσπαθήσει με διάφορες δίαιτες αλλά δεν καταφέρνω να είμαι συνεπής αφού υποκύπτω πολύ γρήγορα σε γευστικούς πειρασμούς. Παρ’ όλα αυτά, τις τελευταίες μέρες ξεκίνησα περπάτημα (γύρω στα 50 λεπτά τη μέρα), αποφεύγω τα γλυκά και το fast food και γενικότερα προσέχω. Πείτε μου σας παρακαλώ, θα καταφέρω κάποια στιγμή να απαλλαγώ από το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα και σε πόσο διάστημα περίπου θα δω κάποιο ικανοποιητικό αποτέλεσμα,
ευχαριστώ
Ελένη

Το τοπικό πάχος αντιμετωπίζεται κυρίως με την άσκηση που ήδη εντάξατε στο πρόγραμμα. Απλά όταν καταναλώνετε τρόφιμα επιβαρυντικά ακολουθήστε για 1-2 μέρες προγράμματα πιο αυστηρά και υποθερμιδικά για να εξισορροπήσετε τις διατροφικές σας αμαρτίες.

Δείτε επίσης: