Γεια σας, είμαι 13,5 και πάω τρίτη γυμνασίου. Είμαι 72 κιλά και έχω ύψος 1,60 περίπου! Έχω παραπάνω κιλά και το ξέρω αλλά δεν μπορώ να τα χάσω! Συνέχεια λέω πως θα κάνω και όταν ξεκινάω τα χαλάω πάντα τρώγοντας λιπαρά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω; Θέλω να φτάσω στα 50 αλλά είναι πολύ δύσκολο!
Κατερίνα

Στην ηλικία σου η απώλεια βάρους δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα, τουλάχιστον ψυχολογικό. Αυξάνοντας τη γυμναστική τώρα που έχεις χρόνο και προσέχοντας έτσι ώστε η διατροφή σου να είναι βασισμένη σε αγνά και σωστά υλικά και όχι σε γλυκά και γρήγορο φαγητό μπορείς σίγουρα να φτάσεις στα ιδανικά σου κιλά που ασφαλώς δεν είναι τα 50 αλλά τα 62-65.

Δείτε επίσης: