Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 1.50 και 58 κιλά! Κάνω δίαιτα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Μήπως μου λείπει η γυμναστική; βοηθήστε με
Σπυριδούλα


Αγαπητή Σπυριδούλα, εννοείται ότι σου λείπει η γυμναστική. Δεν χάνεις κιλά με τη γυμναστική απλά βοηθάει το μεταβολισμό σε τεράστιο βαθμό και χάνεις πιο εύκολα κιλά με τη δίαιτα. Δεν χρειάζεται να χάσεις και πολλά κιλά απ’ ό,τι μου λες, αλλά γενικά στις δίαιτες υπάρχει ένα διάστημα που «κολλάμε» και δεν χάνουμε. Τότε θέλει γυμναστική και μετά αλλαγή διατροφής μέχρι να πετύχουμε το στόχο μας.

Δείτε επίσης: