Γεια σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 1.70 και είμαι 87 κιλά. Ο πατέρας μου για οικονομικούς λόγους δεν με αφήνει να πάω κάπου για να γυμναστώ. Θέλω να μου προτείνετε κάποιον τρόπο για να γυμναστώ και για να χάσω κάποια κιλά και γενικ’ως να έχω μία πιο υγιεινή ζωή;
Ορφέας

Ορφέα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να αρχίσεις να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να μειώσεις τις λιπαρές τροφές. Όσον αφορά τη γυμναστική σίγουρα πρέπει να την ξεκινήσεις. Άρχισε από το εκμεταλλεύεσαι τη γυμναστική στο σχολείο όσο πιο πολύ μπορείς και ζήτα τη βοήθεια του γυμναστή. Πιστεύω ότι θα είναι πρόθυμος να βοηθήσει. Μπορεί επίσης να βρεις κι άλλους που να ενδιαφέρονται και έτσι να κάνετε κάτι στο σχολείο που θα είναι δωρεάν. Από απλό τρέξιμο ώς μια ομάδα μπάσκετ ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Έτσι ούτε χρόνο θα χάνεις ούτε χρήμα.

Δείτε επίσης: