Καλησπέρα, είμαι 1.65 και 55 κιλά. Έχω ψωμάκια. Με ποιο τρόπο μπορώ να χάσω πόντους από τα μπούτια; Step και σάουνα βοηθάνε;
Ρούλα

Αγαπητή Ρούλα, σίγουρα βοηθάει το step αρκεί να έχει αερόβιο προσανατολισμό, που συνήθως έχει. Μπορείς μετά να κάνεις και κάποιες ασκήσεις για τα πόδια: Δείτε επίσης : Μήπως γυμνάζεστε και δεν το ξέρετε;