Γεια σας, αποφάσισα μετά από 15 χρόνια καπνίσματος να το κόψω. Είμαι 34 ετών. Θα ήθελα να μάθω αν η ζημιά που έχω κάνει στα πνευμόνια μου όλα αυτά τα χρόνια είναι αναστρέψιμη. Να αναφέρω ότι προσέχω τη διατροφή μου και γυμνάζομαι συστηματικά τα τελευταία 14 χρόνια (βάρη και αερόβια). Θα ήθελα επίσης να μάθω αν υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που να μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των πνευμόνων. σας ευχαριστώ.
Σπύρος

Αγαπητέ Σπύρο, η απόφασή σου να διακόψεις το κάπνισμα μετά από τόσα χρόνια είναι όχι μόνο σωστή αλλά και το όνειρο των περισσότερων καπνιστών, που εσύ ξεκίνησες να το υλοποιείς. Να ξέρεις ότι σίγουρα η ποιότητα της ζωής σου θα βελτιωθεί, αλλά και στο μέλλον σε μεγαλύτερα χρόνια της ζωής σου θα έχεις καλύτερη ποιότητα ζωής. Για να μάθεις το αν έχεις κάνει ή όχι ζημιά στην αναπνευστική σου λειτουργία θα πρέπει να υποβληθείς σε σπιρομέτρηση και εξέταση καμπύλης ροής-όγκου. Δυστυχώς όμως δεν υπάρχει κανένα συμπλήρωμα διατροφής που να βοηθάει στην αποκατάσταση της λειτουργίας των πνευμόνων εφόσον διαταραχθεί από το κάπνισμα. Οι πνεύμονες έχουν σκελετό από ελαστικές ίνες, χάρη στις οποίες διατηρούν την καλή λειτουργικότητά τους. Οι ουσίες του καπνού δρούν τροποντινά πάνω σ’ αυτές τις ίνες και διαταράσσουν την ανατομία τους με αποτέλεσμα οι βλάβες της καπνιστικής συνήθειας εφόσον δημιουργηθούν, να μην είναι αναστρέψιμες, αφού μιλάμε για δομικές βλάβες του πνεύμονα. Επομένως η διακοπή του καπνίσματος είναι το υπ’ αριθμό πρώτο μέτρο για κάποιον που θέλει να σταματήσει τις βλάβες αυτές.

Δείτε επίσης: