Γεια σας, είμαι 22 ετών, 1.70 ύψος και 54 κιλά. Έχω φτάσει και τα 51 και ένιωθα πολύ καλύτερα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν τα κιλά μου θεωρούνται φυσιολογικά και πώς θα τα καταφέρω χωρίς να κάνω εξαντλητική δίαιτα να χάσω 2-3 κιλάκια.
ευχαριστώ πολύ
Φαίδρα

Για τα χαρακτηριστικά σας, το χαμηλότερο φυσιολογικό σωματικό βάρος είναι τα 53,5 κιλά. Επομένως, το βάρος στο οποίο θα θέλατε να φτάσετε σας καθιστά λιποβαρή και δεν συστήνεται.

Δείτε επίσης: