Καλημέρα, παρακαλώ αν μπορείτε λύστε μου την απορία, είμαι σχεδόν 17 χρονών και έχω ύψος μόλις 1.54 και βάρος 53 κιλά. Πώς κρίνετε το βάρος μου και η μεγαλύτερη μου απορία μου μπορώ να ψηλώσω και άλλο. Κάνω εδώ και ένα χρόνο kick boxing. Η μητέρα μου είναι 1.64 και ο μπαμπάς μου 1.70. Μπορώ να κάνω κάποια διατροφή πιο συγκεκριμένη ή να πάρω κάποιες βιταμίνες ή να ξεκινήσω κάποιες ασκήσεις ή άθλημα που θα με βοηθήσει; Και κάτι άλλο ποια είναι η ειδικότητα γιατρού που ασχολείται με το συγκεκριμένο θέμα;
ευχαριστώ πολύ
Εύα

Εύα, καταρχήν το βάρος σου είναι φυσιολογικό για το ύψος σου. Όσο για το ύψος σου, θεωρητικά μέχρι τα 18 έτη υπάρχει αύξηση ύψους στο γυναικείο φύλο, έστω και σε πολύ μικρότερο βαθμό συγκριτικά με μικρότερες ηλικίες. Διατροφικά αυτό που οφείλεις να κάνεις είναι να καταναλώνεις όλες τις ομάδες τροφίμων ώστε να εξασφαλίσεις ό,τι χρειάζεται το σύστημά σου για να επιτευχθεί η μέγιστη ανάπτυξη.

Δείτε επίσης: