Καλησπέρα, είμαι 1.74 και 90 κιλά. Αυτά είναι τα κιλά της εγκυμοσύνης γιατί πριν ήμουν 73. Έκανα μετά τη γέννηση του παιδιού μου δίαιτα. Μπορώ να πω ότι είχα αρχίσει να χάνω αλλά μετά κόλλησα. Τι ροφήματα, τι δίαιτα με μαρούλι, τι τσάι αδυνατίσματος… Τίποτε. Μπορείτε να μου δώσετε μία λύση;

ευχαριστώ
Χριστίνα

Μετά την εγκυμοσύνη το σώμα χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να επανέλθει. Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία που μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή και ομαλή απώλεια βάρους. Όλα αυτά που αναφέρεις (τσάι αδυνατίσματος, μονοφαγικές δίαιτες κλπ.) δεν αποτελούν ορθόδοξες και ασφαλείς μεθόδους απώλειας βάρους. Αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι είναι ένα προσεχτικά σχεδιασμένο υποθερμιδικό διαιτολόγιο, που να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων. Η άσκηση θα μπορούσε επίσης να σε βοηθήσει και να συμβάλλει και στη σύσφιξη του σώματος. Τέλος, δε θα πρέπει να βιάζεσαι, αλλά να δώσεις χρόνο για τη επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.

Δείτε επίσης: