Είμαι 17 χρονών, 1,72 ύψος και 82 κιλά (άντρας). Έχω χάσει 20 κιλά (ήμουν 102) αλλά δεν έχω παρατηρήσει ιδιαίτερες αλλαγές στο σώμα μου αν και τα ρούχα μου μου μίκραιναν. Το περισσότερο λίπος είναι μαζεμένο σε περιφέρεια και πόδια. Πόσο πρέπει να φτάσω για να είναι σε φυσιολογικό επίπεδο;
Νικόλας

Νικόλα, από τα 74 κιλά και κάτω το βάρος σου κρίνεται απόλυτα υγιές. Βέβαια, ήδη τα 82 κιλά είναι πολύ πιο υγιές βάρος από τα 102, άρα έχεις ήδη βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου.

Δείτε επίσης: