Είμαι 22 χρονών 1.67 στο ύψος και 52-53 κιλά. Γυμνάζομαι 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Δεν θέλω να χάσω κιλά αλλά θέλω να χάσω πόντους από την περιφέρεια μιας που είναι το μόνο μέρος που έχω λίπος και μιας που είμαι αδύνατη στο υπόλοιπο σώμα χτυπάει άσχημα κάνω αερόβια γυμναστική και ασκήσεις τοπικά στα πόδια. Αυτό που με ενδιαφέρει και ανησυχώ είναι επειδή δεν έχω συσσωρευμένο λίπος αλλού στο σώμα μου (εκτός από την περιφέρεια) να μην χάσω από το στήθος μου. Έχω δίκιο να ανησυχώ; Πώς θα μπορούσα να το αποφύγω;
ευχαριστώ.
Μαρία

Επειδή βρίσκεστε ήδη στο κατώτερο φυσιολογικό βάρος, σε καμία περίπτωση δεν συστήνεται περαιτέρω απώλεια βάρους. Για το τοπικό λίπος ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό η γενετική σας προδιάθεση, ενώ σίγουρα η αερόβια άσκηση και ειδικά οι τοπικές ασκήσεις, παράλληλα με μία ισορροπημένη διατροφή, είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε την εικόνα σας με φυσικό τρόπο.

Δείτε επίσης: