Έχει τρεις μέρες που επειδή είναι μέρες μου να αδιαθετήσω τρώω αρκετά, και τρώω δημητριακά special k τη νύχτα χωρίς γάλα, με μέλι. Πόσες θερμίδες βάζω;
Γρηγορία

Για να υπολογίσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε χρειαζόμαστε και την ποσότητα, πέρα από το είδος του τροφίμου. Π.χ. για 50 γρ. (5 κουταλιές σούπας) των δημητριακών που αναφέρετε, μαζί με 2 κουταλιές του γλυκού μέλι, λαμβάνετε συνολικά 230 θερμίδες.