Γεια σας, είμαι 19 χρονών, 1,74 και 62 κιλά. Θέλω να χάσω αλλά πέντε κιλά διότι ακόμα φαίνομαι παχιά εφόσον πριν από ένα χρόνο ήμουν 108 κιλά και έχασα γύρω στα 46 κιλά. Όσο παράλογο και να είναι όμως τώρα μου είναι πιο δύσκολο να χάσω (θα ήθελα να μου πείτε πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω ημερησίως για να αδυνατίσω κι άλλο).
ευχαριστώ εκ των προτέρων
Μαρίνα

Συχνά, μετά την απώλεια πολλών κιλών το σώμα χρειάζεται ένα χρονικό διάστημα ώστε να «ξεκουραστεί» και να συνηθίσει τη νέα κατάσταση. Πρόκειται καθαρά για έναν αντισταθμιστικό μηχανισμό του οργανισμού που αποτελεί και ένδειξη καλής υγείας, γι’ αυτό δεν πρέπει να ανησυχείς. Το σημερινό σου βάρος θεωρείται φυσιολογικό και ίσως η «άρνηση» του οργανισμού για περαιτέρω απώλεια θα πρέπει να γίνει σεβαστή. Δες το σαν μια προσπάθεια να σε προφυλάξει από δυσμενείς συνέπειες. Αν τώρα επιμένεις για αυτά τα 5 κιλά, συνέχισε ό,τι κάνεις (θεωρητικά μία δίαιτα των 1200 -1400 kcal), ασκήσου και δώσε χρόνο για να «ξεκολλήσεις».

Δείτε επίσης: