Η παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης προειδοποιούν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Harvard.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας – όπως το παρατεταμένο καθισιό μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης – μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Από την άλλη μεριά η άσκηση έχει θετική επίδραση τονώνοντας την αυτοεκτίμηση, την αίσθηση του ελέγχου και τα επίπεδα των ενδορφινών.

Η έρευνα βασίστηκε στα στοιχεία 50.000 γυναικών που συμμετείχαν στην μελέτη Nurse’s Health Study. Οι γυναίκες απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν το χρόνο που περνούσαν παρακολουθώντας τηλεόραση, καθώς και πόσο συχνά περπατούσαν, έτρεχαν ή έκαναν ποδήλατο το χρονικό διάστημα 1992-2000.

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Epidemiology οι γυναίκες που αθλούνται συστηματικά έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη σε σχέση με εκείνες που κάνουν καθιστική ζωή.

Από την άλλη μεριά εκείνες που παρακολουθούσαν τρεις ή περισσότερες ώρες τηλεόραση την ημέρα είχαν 13% περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη σε σύγκριση με εκείνες που σπανίως παρακολουθούσαν τηλεόραση.