Γεια σας, θα ήθελα να ρωτήσω πόσες θερμίδες αρκούν να χάνει κάποιος με βάρος 56 κιλά και ύψος 1.62, για να φτάσει σε 2 μήνες 5 κιλά πιο κάτω. Οι θερμίδες που παίρνει είναι από 700 – 1000 περίπου την ημέρα.
Γεωργία

Γεωργία, για να κάνουμε τους θεωρητικούς υπολογισμούς που θέλεις θα πρέπει να έχουμε τα πλήρη στοιχεία σου, δηλ. βάρος – ύψος – ηλικία – φυσική δραστηριότητα -πρόσφατο διατροφικό ιστορικό. Επίσης, θέλω να σου τονίσω ότι οι 700 – 1000 θερμίδες την ημέρα είναι υπερβολικά λίγες και δε συστήνονται για απώλεια βάρους, παρά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις.