Γεια σας, είμαι 16 χρονών και γύρω στα 70 κιλά με ύψος 1.65. Νοιώθω πολύ άσχημα με το σώμα μου και θα ήθελα να με βοηθήσετε δίνοντάς μου κάποια διατροφή να ακολουθήσω.
Ευχαριστώ
Αθηνά

Το βάρος σου θεωρείται φυσιολογικό για το ύψος σου και δεν θα έπρεπε να σε απασχολεί τόσο έντονα το θέμα της απώλειας βάρους. Εάν βλέπεις κάποιες τοπικές ατέλειες, καλό θα ήταν να ασκηθείς και πιο συγκεκριμένα, να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα εστιάζει στα σημεία που επιδέχονται βελτίωσης. Ένα γυμνασμένο σώμα έχει σαφώς καλύτερη εμφάνιση και θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Σε σχέση με τη διατροφή, σίγουρα θα υπάρχουν στοιχεία που μπορείς να βελτιώσεις, όμως η σύνταξη ενός διαιτολογίου είναι μια διαδικασία που απαιτεί πολύ περισσότερες πληροφορίες και που σωστό είναι να γίνεται σε στενή συνεργασία με ειδικό.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: