Είμαι 15 χρονών, ύψος 1.54 και είμαι αρκετά κιλά όμως θέλω να αδυνατίσω μέχρι τα Χριστούγεννα. Αθλούμαι κάνω χορό εδώ και 8 χρόνια αλλά δεν αδυνατίζω ίσως επειδή τρώω λίγο το μεσημέρι και μετά τσιμπολογάω και ξανατρώω το βράδυ.
Μαρία

Μαρία, αν πραγματικά σε ενδιαφέρει να κάνεις κάτι για το βάρος σου, αυτό δε μπορεί να είναι μια γρήγορη απώλεια μέχρι τις γιορτές. Αφού αναφέρεις ότι έχεις αρκετά κιλά παραπάνω, οφείλεις να κάνεις μια πιο σοβαρή προσπάθεια η οποία δεν έχει τόσο κοντινές προθεσμίες και περιλαμβάνει ήπιες-μικρές απώλειες βάρους ανά εβδομάδα ώστε να μη διακινδυνεύσει η ανάπτυξή σου αλλά και να έχεις απώλεια που μπορείς να διατηρήσεις.

Δείτε επίσης: