Γεια σας! είμαι 1.70 και 57 κιλά, η διατροφή μου είναι και ήταν πάντα ισορροπημένη και υγιεινή (2-3 φρούτα ημερησίως τουλάχιστον, λαχανικά, ψάρι, 1,5 με 2 λίτρα νερό κάθε μέρα, συχνά μικρά γεύματα, καθόλου τηγανητά, ψητό κρέας, μαύρους υδατάνθρακες , 3-4 το πολύ τσιγάρα ημερησίως, 1-2 καφέδες μέτριους, καθόλου αλκοόλ κλπ.) ενώ παράλληλα κάνω 1 φορά την εβδομάδα γιόγκα και 2 φορές την εβδομάδα τένις. Ωστόσο, έχω κυτταρίτιδα στους μηρούς σε όλο το μήκος και στους γλουτoύς. Τι μπορώ να κάνω για να απαλλαγώ;
Μαρία

Μαρία, η κυτταρίτιδα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως φύλο, ηλικία, γονίδια, κάπνισμα, διατροφή. Διατροφικά οφείλεις να ακολουθείς ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, να έχεις επαρκή πρόσληψη υγρών (8-10 ποτήρια την ημέρα) ενώ και η τακτική αερόβια άσκηση βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Είναι αλήθεια ότι η διατροφική σου συμπεριφορά κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Προφανώς έχεις ισχυρή γενετική προδιάθεση. Συνέχισε να τρέφεσαι σωστά και αύξησε ακόμα περισσότερο τη σωματική σου άσκηση.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: