Γεια σας! είμαι 1.70 και 57 κιλά, η διατροφή μου είναι και ήταν πάντα ισορροπημένη και υγιεινή (2-3 φρούτα ημερησίως τουλάχιστον, λαχανικά, ψάρι, 1,5 με 2 λίτρα νερό κάθε μέρα, συχνά μικρά γεύματα, καθόλου τηγανητά, ψητό κρέας, μαύρους υδατάνθρακες , 3-4 το πολύ τσιγάρα ημερησίως, 1-2 καφέδες μέτριους, καθόλου αλκοόλ κλπ.) ενώ παράλληλα κάνω 1 φορά την εβδομάδα γιόγκα και 2 φορές την εβδομάδα τένις. Ωστόσο, έχω κυτταρίτιδα στους μηρούς σε όλο το μήκος και στους γλουτoύς. Τι μπορώ να κάνω για να απαλλαγώ;
Μαρία

Μαρία, η κυτταρίτιδα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως φύλο, ηλικία, γονίδια, κάπνισμα, διατροφή. Διατροφικά οφείλεις να ακολουθείς ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, να έχεις επαρκή πρόσληψη υγρών (8-10 ποτήρια την ημέρα) ενώ και η τακτική αερόβια άσκηση βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Είναι αλήθεια ότι η διατροφική σου συμπεριφορά κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Προφανώς έχεις ισχυρή γενετική προδιάθεση. Συνέχισε να τρέφεσαι σωστά και αύξησε ακόμα περισσότερο τη σωματική σου άσκηση.

Δείτε επίσης: