Γεια σας, είμαι 15 χρονών και είμαι 1,70. Επίσης θέλω να σας πω ότι είμαι και 80 κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω τα κιλά λίγο γρήγορα αν γίνεται;
Μελίνα

Ποτέ και σε κανέναν δεν συστήνουμε γρήγορη απώλεια βάρους γιατί κάτι τέτοιο δεν οδηγεί σε μόνιμο και ποιοτικό αποτέλεσμα, τόσο από άποψη υγείας όσο και αισθητικής. Δυστυχώς δεν αρκούν μερικές γραμμές για να απαντηθεί ένα τόσο σύνθετο ερώτημα. Οι γενικές αρχές της ισορροπημένης δίαιτας και της τακτικής σωματικής άσκησης αφορούν και τη δική σου περίπτωση.

Δείτε επίσης: