Γεια σας είμαι 27 ετών 1,70 και 110 κιλά. Προσπαθώ συνεχώς με διάφορες δίαιτες χάνω το πολύ μέχρι 20 κιλά αλλά μετά τα παρατάω και τα ξαναπαίρνω. Δεν αθλούμαι ιδιαίτερα, μόνο περπάτημα γιατί δεν υπάρχει δυνατότητα γυμναστηρίου. Ένα άλλο θέμα που με απασχολεί είναι ότι όταν αδυνατίζω πέφτει το στήθος μου κάτι που δεν το θέλω καθόλου. Έχετε κάτι να μου προτείνετε;
Έλενα

Έλενα, από τα χαρακτηριστικά σου, είναι εμφανές ότι έχεις σοβαρό πρόβλημα βάρους (παχυσαρκία 2ου βαθμού). Σε μια τέτοια περίπτωση εννοείται ότι συστήνεται η τροποποίηση των παραγόντων του τρόπου ζωής που εμπλέκονται στη ρύθμιση του βάρους, δηλαδή η διατροφή και η άσκηση. Σε ένα δεύτερο επίπεδο, αλλά μόνο όταν έχει εξαντληθεί η δυνατότητα να χαθεί με φυσιολογικό τρόπο το βάρος, μπορεί κάποιος να καταφύγει και στη χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Τέλος, αναφορικά με την ελάττωση του μεγέθους του στήθους με τη μείωση του βάρους, αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να αποφευχθεί καθώς το στήθος είναι παράλληλα και μια λιποαποθήκη. Αν όμως το βάρος χάνεται με ισορροπημένο τρόπο, έχεις και τη μικρότερη δυνατή μείωση στο μέγεθος του στήθους.

Δείτε επίσης: