Είμαι 16 χρονών προς 17 και έχω ύψος 1.60. Είμαι 54 κιλά, ξεκίνησα μια δίαιτα στις αρχές Μαΐου και ήμουν 66 κιλά και τώρα 54, αυτά τα 12 κιλά τα έχασα σε συνδυασμό με καθημερινή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή μέσα σε 5-6 μήνες, τώρα όμως θέλω να χάσω 5 με 6 κιλά ακόμη αλλά έχω κολλήσει. Ποια είναι τα ιδανικά κιλά για μένα; Πώς θα καταφέρω να χάσω και άλλα;
Ευχαριστώ
Δέσποινα

Δέσποινα, έχουμε τονίσει ότι έχει εγκαταλειφθεί η έννοια του ενός και μόνου ιδανικού βάρους και πλέον μας ενδιαφέρει το βάρος να βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά όρια της υγείας. Το δικό σου βάρος κρίνεται απόλυτα υγιές και σε καμία περίπτωση δεν είναι επιτακτική ανάγκη να πας πιο κάτω. Για να τα καταφέρεις όμως (με λίγα κιλά παρακάτω θα εξακολουθείς να έχεις φυσιολογικό βάρος) πρέπει να έχεις ιδιαίτερη υπομονή και επιμονή και σίγουρα να μη βιαστείς. Όσο πιο αργή τόσο καλύτερη και πιο υγιής η απώλεια.